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[처음] ◁ < [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [끝]

1. 
다리 일자 벌리기 (별책부록: 다리 일자 각도기) - 아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에, "누구나 고통 없이 4주면 충분하다!"
에이코 (지은이), 최서희 (옮긴이) | 한국경제신문 | 2017년 3월
지난해 출간되자마자 일본 전 열도에 ‘다리 일자 벌리기’ 열풍을 일으킨 책으로, 어릴 때부터 꿈꿨던 ‘다리 일자 벌리기’ 자세를 완성하면서, 기초 건강과 다이어트에 대한 고민까지 해결해 줄 스트레칭 방법을 ...
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2. 
기적의 3분 시력운동 달력 - 하루 1장씩! 보기만 해도 저절로 시력이 좋아지는 매일매일 눈운동
히비노 사와코 (지은이), 정윤아 (옮긴이) | 이덴슬리벨 | 2017년 1월
나빠진 시력은 회복되기 어렵다는 게 일반적인 생각이었지만, 저자인 의학박사 히비노 사와코는 눈 주변의 근육을 꾸준히 자극해주고 단련해주면 충분히 시력이 회복될 수 있다고 말한다. 이러한 원리를 이용하여 저...
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3. 
당신은 개를 키우면 안 된다 - 혼내지 않고, 혼나지 않아도 되는 반려견 교육서
강형욱 (지은이) | 동아일보사 | 2014년 5월
지나가다 예뻐서, 혼자 있기 외로워서, 아이들의 정서에 좋을 것 같아서…. 우리가 개를 키우는 이유다. 개와 함께하는 시간은 늘 행복할 것만 같다. 그런데 막상 키워보니 예상과는 달라도 너무 다르다. 아무데나 ...
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4. 
스트레칭이면 충분하다 - 아침 5분 / 저녁 10분
박서희 (지은이) | 리스컴 | 2016년 1월
온 몸의 근육을 자극하는 스트레칭을 소개한다. 이 책의 저자는 아침과 저녁의 몸 상태에 따라 다른 동작을 하라고 권한다. 아침에는 자는 동안 경직된 근육을 풀어주고 몸의 부기를 제거하는 스트레칭이 좋다. 저녁...
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5. 
스미홈트 다이어트 플래너
박스미 (지은이) | 청림Life | 2017년 3월
건강하고 아름다운 몸으로 바뀔 수 있도록 12주 동안 다이어트를 계획하고 실천해나가는데 도움을 주는 길잡이 책. 12주 스케줄표가 별도로 들어 있어서 계획한 대로 한 날과 못한 날을 구분하여 스티커를 붙이면서 ...
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6. 
스미홈트 - 부위별 운동부터 식단까지 한 권에 담은 파워 다이어트
박스미 (지은이) | 청림Life | 2017년 2월
혼자서도 도전할 수 있는 다이어트, 용기와 위로를 건네주는 다이어트 다이어트는 왜, 성공하기도 힘들고, 성공했다고 한들 유지조차 쉽지 않을까! 저자 역시 두 번의 출산과 요요, 심지어 탈모까지 겪은 후에 용...
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7. 
솔직한 식품 - 식품학자가 말하는 과학적으로 먹고 살기
이한승 (지은이) | 창비 | 2017년 3월
정보의 홍수 속에서 불안한 마음으로 밥상을 대하는 이들에게 ‘과학적으로 먹고 살기’를 도와주는 교양서. 20년간 방송, 신문, 블로그 등 다양한 채널로 사이비 과학과 뉴스에 난무하는 잘못된 식품 정보를 바로잡...
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8. 
죄수 운동법 - 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
폴 웨이드 (지은이), 정미화 (옮긴이) | 비타북스 | 2017년 2월
저자가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 교도소라는 극한 공간에서 탄생한 그의 완벽한 맨몸 트레이닝 비법은 미국, 독일, 러시아, 폴란드, 프랑스 등 많은 나라에 소개되어 100...
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9. 
내 몸을 비워야 내가 산다 - 한의사 이우재 원장의 한방다이어트에세이
이우재 (지은이) | 알투스 | 2017년 2월
건강과 다이어트에 관한 SNS 한방상담으로도 유명한 저자가 환자들의 다양한 고민을 해결한 사례를 바탕으로 ‘몸 비우기’ ‘피부 비우기’ ‘습관 비우기’ ‘마음 비우기’에 관해 알려준다. 물 마시는 습관부터 ...
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10. 
프로야구 스카우팅 리포트 2017
이용균, 유효상, 최민규, 이성훈 (지은이), 최훈 (그림) | 하빌리스 | 2017년 3월
최훈 작가의 캐릭터와 국내 최고 야구 전문기자들이 참여하여 팬들에게 가장 사랑받아온 <프로야구 스카우팅 리포트> 시리즈도 벌써 8년 째를 맞았다. 이제는 시즌의 시작은 당연히 이 책과 함께 하게 됐다. 2...
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11. 
처음 시작하는 인형놀이
북드림 편집팀 (지은이) | 북드림 | 2017년 3월
마론 인형이라 통칭되던 바비, 미미, 제니 등의 고무 인형을 가지고 놀던 어린 시절을 기억하는가? 애지중지하던 인형들과의 추억은 나이가 들어서도 행복한 기억으로 늘 우리를 미소 짓게 한다. 이런 기억들 때문인...
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12. 
프로야구 스카우팅 리포트 2017 (한정판)
유효상, 이성훈, 이용균, 최민규 (지은이), 최훈 (그림) | 하빌리스 | 2017년 3월
<프로야구 스카우팅 리포트> 2017 한정판. 최훈 작가의 캐릭터와 국내 최고 야구 전문기자들이 참여하여 팬들에게 가장 사랑받아온 <프로야구 스카우팅 리포트> 시리즈도 벌써 8년 째를 맞았다. 이제는 ...
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13. 
대사증후군 잡는 2·1·1 식단 - 대사증후군 잡는 식사법은 따로 있다! 실천하기 쉬워 평생 지속 가능한 참 건강한 식단
남기선, 더 라이트 편집부 (지은이) | 레시피팩토리 | 2017년 1월
영양학 전문가인 남기선 박사와 건강 식생활 요리잡지 <더 라이트>가 점차 늘어나는 대사증후군의 예방과 관리를 위해 그 이론과 더불어, 손쉽게 실천할 수 있는 식단과 레시피를 소개한다. 대사증후군의 ...
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14. 
백년 허리 - 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법
정선근 (지은이) | 사이언스북스 | 2015년 12월
백년 허리 프로그램, 맥켄지 운동의 전도사, 정선근 서울대 의대 교수가 제안하는 요통과 디스크 치료의 새로운 패러다임. 허리는 직립 보행을 하는 우리 인간 몸의 기둥이다. 놀라운 자연의 발명품인 허리는 원래 1...
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15. 
헬렌정의 프랑스 자수 - 나에게 집중하고 싶을 때
헬렌정 (지은이) | 동아일보사 | 2017년 2월
프랑스 자수가 생소하게 느껴지던 때 자수를 시작해 현재 출간된 여러 해외 자수책의 감수자로 활동하고 있는 저자가 3년여 만에 내 놓은 작품집. 자수를 해오며 느꼈던 감성을 되살려 초보자에게는 일상의 여유와 ...
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16. 
멘사 탐구력 퍼즐 - IQ 148을 위한
로버트 알렌 (지은이), 최가영 (옮긴이) | 보누스 | 2017년 2월
퍼즐은 암기한다고 풀 수 있는 것이 아니다. 창의력과 입체적 사고를 갖춰야 한다. 《멘사 탐구력 퍼즐》에는 도형 추리부터 논리 추리, 언어 추리, 공간 지각, 수리 추리까지 다양한 영역의 문제가 담겨 있다. 끈기...
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17. 
하버드 1분 퍼즐 - 천재들의 아침 두뇌를 깨우는 습관
하버드 두뇌퍼즐 연구회 (지은이) | 책들의정원 | 2017년 2월
천재들이 즐기는 지적 놀이, ‘두뇌퍼즐’을 한 권의 책에 모았다. 숫자 사이의 관계를 파악하거나 규칙을 발견해야 하는 수리 퀴즈부터 눈으로만 보고 답을 찾아내는 시각 연상 퍼즐까지 다채로운 재미가 가득하다....
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18. 
미나리를 드셔야겠습니다 - 당뇨, 고혈암, 비만, 암까지! 만병의 근원, 염증 해소의 답을 찾다
이희재 (지은이) | 비타북스 | 2017년 3월
‘서초동 장금이’로 불리며 수십 년간 환자들을 가장 가까이에서 치료해 온 이희재 원장은 이 책에서 아스피린과 유사한 원리로 염증을 제거하는 미나리의 놀라운 효능을 집중 조명한다. 수십 편의 논문과 연구 결...
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19. 
고양이의 기분을 이해하는 법
핫토리 유키 (지은이), 이용택 (옮긴이) | 살림 | 2016년 12월
고양이에 호기심을 가진 입문자부터 행복한 동거를 꿈꾸는 집사까지, 고양이를 사랑하는 모든 사람들을 위한 고양이 마음 설명서. 고양이는 무슨 생각을 하는지 알 수 없는 동물로 알려져 있다. 그런데 고양이 전문 ...
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20. 
5분 색연필 스케치 - 깊이와 감동이 있는 순수 컬러링의 재미
김충원 (지은이) | 진선아트북 | 2017년 1월
5분 스케치 시리즈. 우리에게 가장 친숙한 도구 중 하나인 색연필로 나만의 그림을 그리고 채색하는 방법을 알려 준다. 빈틈없이 전체를 채색해야 하는 부담감을 없애고 5분 만에 하나의 작품을 직접 완성하는 것이...
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10. 새끼거위의감사

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